Ficha: Andando tu salud mejora


 

OBJETIVOS

Las ciudades, principalmente las grandes, están configuradas de modo que los espacios públicos y gratuitos donde realizar ejercicio no son abundantes. Esta configuración de las ciudades, junto con el estilo de vida que promueven, generan muchas veces problemas de salud importantes asociados con la ausencia de mover el cuerpo, de practicar ejercicio. Desplazarse caminando puede suponer no sólo una alternativa al transporte motorizado, sino una ayuda para prevenir el infarto de miocardio, para disminuir el problema de sobrepeso y para fortalecer la musculatura.


NECESITAREMOS

Ganas de caminar.


EXPERIENCIAS/DIFICULTADES

Las mayores dificultades pueden deberse a residir en lugares con aceras pequeñas y mucho tráfico que dificulten el caminar.